Jalan Nordik dan hidup aktif di udara segar
Bisakah Jalan Kaki Menjadi Kebiasaan Tanpa Mengubah Hari Anda?
Teknik tongkat, sepatu yang tepat, dan langkah kecil yang menyatu dengan rutinitas Anda.
Pesan buku sekarangBagaimana jika bergerak tidak butuh waktu ekstra?
Cukup selipkan di antara hal yang sudah Anda lakukan setiap hari.
Tentang buku
Kebiasaan sehat yang ikut berjalan bersama Anda
Buku ini menunjukkan cara menaruh jalan Nordik di sela rutinitas: sebelum sarapan, setelah makan siang, atau saat menjemput anak.
Tanpa jadwal baru, tanpa alat rumit.
Yang akan Anda pelajari
Lima hal yang bisa langsung dicoba
- 01Menggenggam tongkat dengan benar
- 02Ritme langkah yang nyaman
- 03Memilih sepatu sesuai kaki
- 04Menyelipkan jalan di jadwal harian
- 05Tetap aktif di usia berapa pun
Langkah paling mudah adalah yang Anda ambil sekarang, tepat di tengah hari yang sudah berjalan.
Isi buku
Empat bagian, mudah diikuti
Mulai dari langkah pertama
Teknik tongkat yang benar
Sepatu dan perlengkapan
Menjaga kebiasaan tetap hidup
Tentang penulis
Budi Saragih
Saya menulis ini untuk siapa pun yang ingin bergerak tanpa merasa harus mulai dari nol.
Budi Saragih
Buku untuk Anda
Mulai berjalan dengan cara yang ringan
- Panduan teknik langkah demi langkah
- Saran memilih sepatu yang tepat
- Ide menyatukan jalan dengan rutinitas
Pertanyaan umum
Bagaimana cara mendapatkan buku ini?
Isi formulir singkat di bawah. Kami akan menghubungi Anda untuk menjelaskan langkah selanjutnya.
Kapan dan bagaimana saya dihubungi?
Setelah formulir terkirim, tim kami menghubungi lewat nomor yang Anda tulis, dalam waktu dekat.
Perlukah pengalaman sebelumnya?
Tidak perlu. Buku ini ditulis untuk pemula dan cocok untuk segala usia.
Apakah saya butuh tongkat khusus?
Buku menjelaskan cara memilih tongkat yang pas sejak awal, sehingga Anda tidak salah beli.
Pesan buku Anda
Tinggalkan nama dan nomor telepon. Kami akan menghubungi Anda.
Dengan mengirim formulir, Anda menyetujui kebijakan privasi kami.